Hier findest du den Körperprozess zum Download:

Nimm dir was zu Schreiben. Du musst bei diesem Körperprozess weder liegen noch sitzen und kannst ihn in deinen Alltag integrieren. Die Energie kann oft besser fließen, wenn du in Bewegung bist.

Der Körperprozess ist mit einer 1111 HZ Frequenz und weißem Rauschen hinterlegt, für ein noch intensiveres Ergebnis. Viel Freude beim Anhören, gerne auch immer wieder.

With love Ilse

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Zu Erklärung, für alle, die NEU in meiner Welt sind:

Die Meditation ist wirklich Deep Dive mit Atemtechnik etc. Hier ein paar Erklärungen dazu.

Barrieren senken – heißt einfach, du gibst dem Körper den Befehl, alle Ansichten, Beurteilungen und Verurteilungen in die Erde zu senken. Du stellst dir vor, dass Mauern oder Türme rund um die in die Erde fahren und ein freies Feld entsteht.

Ausdehnen – Du bist nicht dein Körper – dh du kannst dich mit deiner Energie über deinen Körper in alle Richtungen ausdehen – das stärkt deine Wahrnehmung immens.

Atemtechnik – über die Chakren den Atem hochziehen. Wenn du noch nicht so geübt bist mit Meditationen, lass das mit dem Atem hochziehen einfach weg und atme tief ein und aus.
Das ist schon eine ganze schön tiefe Atem-Einheit.

Du ziehst die Luft über dein Wurzelcharkra (zwischen deinen Beinen) hoch durch deinem Sakralcharka (1 cm unter dem Nabel) durch dein Solarplexus-Chakra (kurz oberhalb des Bauchnabels), dein Herzchakra, dein Halscharka, dein Stirnchakra hinein in deinen Kopf.