Entdecke das Tagebuch deines Lebens von Ilse Grabner

Mit gezielten Übungen, Aufgaben und Denkanstößen begleitet dich dein (Tage)Buch des Lebens durch den Alltag, erweitert deine Denk- und Sichtweise und verhilft dir zu mehr Glück,innerer Zufriedenheit und Lebensqualität. Auf über 160 Seiten wirst du auch so einiges über dich erfahren, deine Umwelt bewusster wahrnehmen und viel Kraft aus deinen positiven Glücksmomenten schöpfen.

Auszug aus dem Buch:

„Warum nicht einfach nur denken, sondern niederschreiben?
Es ist wissenschaftlich erwiesen, daß du dein Gedankenchaos mit Schreiben ordnest und auch deine Lebenszufriedenheit und dein Glücksempfinden nachhaltig steigern kannst. Durch das Schreiben kommst du in ein viel strukturierteres Denken. Und alles, was du schriftlich formulierst, kannst du auch nachlesen. Deine Ziele, deine Gedanken, immer wieder kannst du in deinem Büchlein nachschauen und dich positiv inspirieren lassen.
Und alles was du schriftlich formulierst, wird eher umgesetzt!

Der erste Teil des Buches besteht aus Fragen über dich, damit du dich selber besser kennen lernst und die wirklich wichtigen Dinge an die Oberfläche holst.

Du kannst am besten an dir arbeiten, wenn dir Eigenschaften, Stärken, etc. bewußt sind.
Der zweite Teil des Tagesbuches besteht aus Wochen-Einheiten. Wann immer du Zeit hast, schreib deine Glücksmomente, deine Höhenflüge der Woche nieder sowie auch Dinge, für die du Dankbarkeit empfindest. Fühle dich in die Situation ein mit all deinen Sinnen. Gönn‘ dir dafür entweder einige Minuten täglich oder alle paar Tage ein wenig Zeit. Vor dem Schlafen gehen bewirkt das Schreiben, daß du mit positiven Gedanken einschläfst und so zu einer besseren Nachruhe findest.“

Einblick ins Buch:
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